自分を許せるセルフカウンセリング〜立ち直る方法その４〜

『気分が上がらない』

『笑って過ごしたい』

そう思うことありませんか？

いじめられていると

どうしても気分が落ちてしまって

いつの間にか笑顔が消えている

なんてことありますよね

私も早く立ち直ろうと焦ってしまって

いつの間にか笑顔が消えていました

ではどうすれば笑顔が多くなるのか？

それは

自分らしさを持つことです

自分が一番心地良い状態を

プレゼントしてあげてください

楽しい思い出は

自然と楽しいことを引き寄せます

まずは

軽く運動をして体を動かしてみたり

気分転換にちょっと遠くまで

お出かけしてみたり

してみましょう

実際

私も好きなことをやっているときは

自分らしくいれました

自分にとって

心地良い時間を

たくさん過ごすことで

心が軽くなり

自然と笑顔が増えます

なので

笑顔で過ごすためにも

自分らしさを大切にしましょう

最後までお読みくださり

ありがとうございました