10年以上いじめに悩み 何度も人生を終わらせてしまおうとした 私が出会った 前を向き、 人と話すのが楽しくなったノウハウ 「なんで私ばっかり、、、」 「人と話したり、関わったりするのが怖い、、、」 日々悩み苦しんでいるあなたへ。 今回はそんな私が 実…

『もっとたくさん話したい』 『話がすぐに途切れてしまう』 そう思うことありませんか？ 会話をしていく上で 話がすぐ終わってしまって とても気まずい雰囲気になること ありますよね そんなときに これを意識することで 自然と会話が弾み 気まずくなること…

『もっとたくさんの人と話したい』 『でもどうしたらいいか分からない』 そう思うことありませんか？ 自己紹介をしてみて一話題分話してみて 共通の趣味を持つ人と出会うことができた後 もっとたくさんの人と話してみたくなりますよね そのときに なかなか話…

『自己紹介してみたけど…』 『何話したらいいかわからない』 そう思うことありませんか？ いざ勇気を出して話しかけて 自己紹介をしたあと あまり会話が弾まず 気まずくなってしまうことありますよね 私も実際話しかけて 会話が続かず気まずくなったことが …

『人に話しかけたいけど…』 そう思うことありませんか？ いじめられていた経験がある人は 人と仲良くしたいけど 話しかけたら嫌われてしまうのではないか と思ってしまいます 私も実際話しかけても またいじめられると思ってしまって なかなか話しかけること…

『泣きたいけど 我慢しすぎて泣けない』 そう思うことありませんか？ 泣くのを我慢しすぎると いつの間にか心が限界を迎えているのに 大丈夫と無理をしてしまいます 泣くことで 心の中のもやもやを和らげることが出来て 一日のことを整理できるようになりま…

『自分を受け入れたいけど…』 『頭で考えてたら混乱する』 そう思うことありませんか？ マインドを変えるために 気持ちの整理をしますよね その時に 頭の中で整理しようとしても 混乱してしまって 逆にパニックになってしまいます ではどうするのか？ それは…

『どうせ私なんか…』 そう思うことありませんか？ いじめられていると 自分の行動一つ一つが 全て間違っているように感じてしまい どんどん思考がネガティブに なってしまいますよね 逆にいじめられなくなると ネガティブな気持ちがなくなり 自分のことを受…

『イライラする』 『そのイライラを 誰かにぶつけてしまう』 そう思うことありませんか？ いじめられていると 気持ちが荒んでしまい イライラしてつい周りの人に 八つ当たりしてしまいますよね 逆に 気持ちが穏やかなら 周りの人の行動にも 気づくことが出来…

『いじめを無くしたい』 『いじめはダメだということを知ってほしい』 そう思うことありませんか？ いじめは心の貧しい人が 自分の心に出来た隙間を埋めるために 自分より幸せな人を 貶しいれようとすることで起こります いじめが無くなれば 悩みの種が一つ…

『いじめられたくない』 『これ以上嫌な思いするのは嫌』 そう思うことありませんか？ 自分の気持ちに嘘を付き続けると いつの間にか 心が限界を迎えてしまって 立ち直れなくなってしまいます そうではなく 毎日を楽しく穏やかに 過ごしたいですよね ではど…

『あの場所に行ったら またいじめられる』 『でも行かなかったら･･･』 そう思うことありませんか？ いじめられていると どうしても気持ちが落ちてしまって 物事がどんどん悪い方向に 進んでいってしまいますよね 私も気持ちが落ちてしまって 全く楽しくない…

『いじめに関わりたくない』 『本当は納得してないけど 自分だけ違うのは嫌だから我慢しよう』 そう思うことありませんか？ 自分の気持ちを曲げてまで 周りに合わせてしまうと いつの間にかいじめられていい自分を 自分自身で創り出してしまいます 私自身も …

『そもそもなるべくいじめには 関わりたくない』 『いじめられるのは自分が悪い』 そう思うことありませんか？ いじめられていると どうしても自分の行動に すべての非があるような気がしてきて 何をやってもうまくいかなくなりますよね 自分の存在価値を認…

『いじめからだいぶ立ち直れたけど･･･』 『ちょっとだけ引きずっている気がする』 そう思うことありませんか？ 気持ちを切り替えて前を向こうと 行動してきて気持ちも切り替わったけど まだもやもやが残っている気がする ことがあると思います 実際 私も自分…

『いじめられていることを 周りの人に気づいてほしい』 『この現状をなんとかしたい』 そう思うことありませんか？ 実際 周りが気づいてくれる場合もありますが ほとんどの場合 気づかれずに ずっと苦しい思いをすることが ほとんどですよね 私も 誰にも気づ…

『気分が上がらない』 『笑って過ごしたい』 そう思うことありませんか？ いじめられていると どうしても気分が落ちてしまって いつの間にか笑顔が消えている なんてことありますよね 私も早く立ち直ろうと焦ってしまって いつの間にか笑顔が消えていました …

『楽しく生きたい』 『笑顔の時間を増やしたい』 そう思うことありませんか？ 確かに気分が落ちてしまうと どんどんネガティブになってしまいますよね 逆に 楽しい時間が増えると 自分の気持ちもどんどん上がっていって ポジティブになりますよね では楽しい…

『いじめのことを早く忘れたい』 『もうこれ以上苦しむのは嫌』 そう思ったことありますよね 無理に忘れようとしても 不意に思い出してしまって 悲しい気持ちになってしまいます ではどうするのか？ 忘れようと頑張らなくてもいいのです その代わり 自分をた…

『いじめがあることを言いたい』 『いじめられてて怖い思いをしている』 今回はいじめによる 恐怖や不安からの立ち直り方についてお話します いじめられていると 不安な気持ちになったり 恐怖を覚えますよね 実際私もいじめられていたときは すごく不安で周…

『自分には誇れるものがない』 『あの子には出来て、 なんで自分にはできない』 『自分は幸せではない』 いじめは心が貧しい人が 自分の心にできた隙間を埋めるために 自分より幸せな人を 貶しいれようとすることで起こります 心が貧しい人には 人をいじめる…