自分を許せるセルフカウンセリング〜前を向く方法その３〜

『泣きたいけど

我慢しすぎて泣けない』

そう思うことありませんか？

泣くのを我慢しすぎると

いつの間にか心が限界を迎えているのに

大丈夫と無理をしてしまいます

泣くことで

心の中のもやもやを和らげることが出来て

一日のことを整理できるようになります

私も実際我慢しすぎて

本当に泣きたいときに泣けないことが

ありました

ではどうするのか？

それは

泣く場所を決めてあげることです

泣く場所を決めてあげることで

一日を頑張れるようになります

私も泣く場所を決めてからは

精神的にも安定して

我慢をあまりしなくなりました

かと言って

いきなり泣く場所を決めるのは

難しいと思います

まずはどこにいる時が自分にとって

一番素直でいられるのかを

探してみましょう

その場所が見つかったら

自然と涙が出て泣けるようになります

少しでも

・我慢しすぎてしんどい

・この状況をどうにかしたい

と思ったら是非試してみてください

最後までお読みくださり

ありがとうございました